Entrevista a: Radio Vilafant, Magazine "Quin matí" - 14/01/2014 (minuts 01 h:04 min - 01 h:26 min)
Tots sabem que, després de les vacances nadalenques, cal
tornar a la rutina en tots els aspectes: recuperar els horaris i la
planificació diària i setmanal, els hàbits i les activitats habituals. I si amb
la tornada ens hem trobat amb un guany de pes visible, és aconsellable no
recórrer a solucions extremes, a les que requereixen canvis molt dràstics, per
buscar i obtenir resultats ràpids.
Quan es fa
una reflexió sobre el què es desitja obtenir com a resultat a mig i llarg
termini, s’acaba concloent que és millor fer canvis graduals sobre el
comportament alimentari, ser pacient i perseverant (perquè aquests acabaran
sent més profitosos) que posar pedaços puntuals, com seguir alguna "dieta
miracle".
Si la teva
decisió és perdre l’excés de pes guanyat de forma correcta i saludable, en
aquesta entrevista trobaràs unes quantes recomanacions dietètico-nutricionals
que són considerades essencials per aplicar. I, perquè no t’equivoquis de nou,
en la cerca de la millor solució, se't fa una reflexió sobre alguns dels
perjudicis de seguir "dietes miracle" (que van més enllà de
l'indesitjat efecte rebot).
Si
vols escoltar l’entrevista, fes un clic dins la imatge superior, i busca el
començament al minut 01h:04m. La seva durada és d’uns 22 minuts.
