Curs: APRENGUEM A ALIMENTAR-NOS AMB SALUT

Els passats dies 4 i 6 de novembre s'impartí el curs "APRENGUEM A ALIMENTAR-NOS AMB SALUT", dirigit a personal d'infermeria i auxiliars d'infermeria de l'Institut d'Assistència Sanitària (IAS), del Parc Hospitalari Martí i Julià, de Salt.

Els punts de continguts que es tractaren al curs foren els següents:

1. Per què som el què mengem?

2. Desmitificant... conceptes i errors alimentaris.

3. Dieta per a una òptima salut i pel control del pes.

Tot i que la durada del curs fou només de 6 hores (dues sessions de 3 hores), es donaren unes pinzellades genèriques, però alhora essencials i suficients, per a poder aprendre bons hàbits alimentaris i poder detectar de forma conscient aquells errors que solen estar instaurats al comportament alimentari individual i condicionen molt l'alimentació i, de retruc, la composició corporal i l'estat nutricional. 

Les dues sessions es caracteritzaren per un bon feed back amb els alumnes, que es mostraren molt interessats en la temàtica tractada. 

El programa de continguts del curs ha tingut tanta demanda entre el personal sanitari de l'IAS que, al llarg del 2014, es preveu fer 2 convocatòries més d'aquest perquè els professionals sanitaris que no han pogut assistir a aquesta, per límit de places, ho puguin fer.

 Imatge: Desenvolupament d'una de les sessions del curs. 

Lloc: Aula de Formació - Edifici dins el Parc Hospitalari Martí i Julià (Salt).

PRESENTACIÓ DEL CICLE DE TALLERS "EM MENJO LA VIDA EN COMPTES DE GAUDIR-LA?" AL MAGAZINE "TÉ DE TOT" DE TV GIRONA

Publicat a: Té de Tot · TV Girona - 18/04/2013

 

La psicòloga Marta Torra i la directora clínica de NutriClínica Doctora Costa, la Dra. Anna Costa, varen presentar en directe, al magazine TÉ DE TOT de TV Girona, el cicle de tallers que es duran a terme des d'aquest mes d'abril a la NutriClínica Doctora Costa.

Els tallers (6 en total) són completament independents entre ells, i van dirigits a persones que:

·  Requereixen pèrdua pes (per motius estètics i/o de salut) però, després de reiterats intents fallits provant “dietes”, la falta de motivació o l'existència d’una situació que aboca a una ansietat contínua priva assolir l’objectiu; i si més no, si alguna vegada s'hi ha estat a prop, del pes saludable, es torna a guanyar irremediablement pes.

·  Estan duent a terme un procés d’aprimament, seguint una “dieta” i els fa por tornar al de sempre: guanyar el pes perdut (i més) en deixar de seguir la “dieta” en qüestió.

·  Ja ha assolit el pes saludable, amb el qual es trobes bé, però per situacions vàries (personals, familiars, de parella, laborals), actualment té moments puntuals d’estrès o episodis d’ansietat, i això li porta a menjar el què no toca. Quelcom que podria suposar tornar, gradualment, de nou, al pes que es tenia fa un temps.  

 

Fes un clic sobre la imatge, per a veure l'entrevista:

 

 

T'animem a que vegis l'entrevista (de 13 minuts de durada). Potser algun dels tallers pot ser del teu interès. 

 

+ Informació: aquí. 

 

 

 

 

¿ME COMO LA VIDA EN VEZ DE DISFRUTARLA? Módulo 4

Módulo 4.
¿CÓMO NOS VEMOS?

 Objetivos:

• Aprender a identificar qué tipos de creencias tenemos sobre la comida, la salud y la belleza.
• Descubrir cuáles son nuestros valores y cómo dominan nuestra conducta ante la comida
• Identificar cómo esas creencias nos influyen en nuestra relación con la comida.
• Reconocer la zona de confort y cómo salir de ella.
• Ocuparnos de la imagen que vemos en el espejo.
• Aprender cómo esa imagen influencia a los demás.

 

Contenidos:

El presente taller trata de cómo nos se ve uno mismo, ahondando en qué es la percepción, la autopercepción, las creencias y valores limitantes, y de cómo modificarlos para conseguir los objetivos de un cuerpo y peso saludables.

Se Identificará qué imagen se tiene de uno mismo, cuáles son los procesos mentales que llevan a pensar así de si mismo y cuáles son las resistencias a cambiar.

 

 

Duración: 10 horas

 

 

Calendario: 12 y 13 de julio de 2013

 

 

Reservas:

Para reservar plaza es necesario que te pongas en contacto vía telefónica: 655 329 009 o 600 594 344 o, si lo prefieres, por correo electrónico a info@nutriclinica.es, info@soymaslistaqueelhambre.com o mtorrallorens@yahoo.com, enviándonos un mail con tu nombre y tu número de contacto.

Para formalizar la reserva se debe abonar el 10% del coste total, mediante transferencia bancaria, siendo necesario que el 100% del precio final sea abonado al menos con 5 días de antelación a la fecha del workshop en el cual se asiste (es decir, si el workshop comienza el viernes, el lunes de esa misma semana se debe abonar el resto de la reserva). El no hacerlo puede suponer la pérdida de la plaza.

Recuerdar que para dos o más workshops se tiene la opción del pago fraccionado.

Si se desea cancelar la reserva, se debe comunicar por correo electrónico con un mínimo de 5 días de antelación, para optar a la devolución de la reserva.

Las plazas son muy limitadas.


+ Info: aquí